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重庆文化学者推出新作《五千年掌故》倡“家史阅读”浸润少年成长
运动健身前后怎么吃运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。
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温网综合：张帅混双出局辛纳、德约科维奇会师男单半决赛
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（美加墨世界杯）哥伦比亚1:0胜加纳斩获16强最后一席
3、学学大鹏展翅晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
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