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那么，哪些穴位艾灸最养生呢？夏天艾灸的3大养生穴位30岁前灸“肺俞”：年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

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勤洗烫洗等护肤误区易导致乏脂性湿疹对于冬季常见的皮肤干燥瘙痒，很多市民都知道和天气干燥有一定的关系。对此，民航总医院皮肤科医生徐宏俊表示，由于冬季人体活动量减少，代谢速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相对减少，在这种情况下，皮肤含水量低，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，在外界刺激下就很容易导致皮肤屏障功能的破坏，造成皮肤敏感、瘙痒等现象的发生。

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小饮怡情，大饮伤身。逢年过节或喜事，大家都爱喝点小酒助兴，有的人觉得脸红就是要醉了，有的人认为红脸就是酒精挥发得快，不容易醉，那么究竟是白脸酒量好还有红脸酒量好？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚指出，脸色并不是酒量的表现。不能因为喝酒脸不红就以为没事拼命喝。

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百岁老人抗老秘诀竟是7句话“晚上别吃太多，否则会生病。”106岁的斯坦尼斯拉夫・科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。一些研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。因此，进食的时间会对健康产生重要影响。

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