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有的人会担心：夏天温度高，睡前泡脚会不会引起兴奋，影响睡眠?冯崇廉表示，恰恰相反，人体的主要脏器得到调节，身体好了睡眠自然也好。另外，三阴交和足底的涌泉是治疗失眠最好的穴位，泡脚泡到这两个穴位，也有利于治疗失眠。
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2、按揉肩井穴位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
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2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。
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https://www.56ce.cn/56ce.php“将来各大公司一定会争着到河南来招人，安阳是‘必经之地’！https://www.56ce.cn/che.php<123>进入全文阅读模式国外有人研究过20、50、80分钟的午睡，结果显示，不包含慢波睡眠的20分钟小睡，对恢复午后身心状态效果最好。
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七、少欲多施。
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