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长寿的睡姿三、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
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四川高县5.0级地震：3人受轻微伤省级四级应急响应启动
乐观国内外研究表明，乐观是长寿老人的唯一共性，性格乐观的老人适应能力更强，心脏更健康，大脑更灵活，罹患认知障碍的风险较低。人老了难免会有些小病小痛，有些老人能够心态乐观，笑对人生，但也有一些老人悲观担忧，吃不好、睡不着。面对身边亲人患病或离世，有的老人就如鲠在喉，谈癌色变。但这样长期处于忧虑状态，身体机能和内分泌系统会失衡，结果没病自己“找上了病”。从某种意义上来说，心态乐观一些，反而能得到更好的治疗效果。事实上，老人本该是一个乐观的群体。在美国加州大学圣克鲁兹分校心理学家马拉・马瑟看来，人老时，得失心更淡薄，容易变得乐观。但如今社会浮躁，也将老年人裹挟其中，使得当代老人的得失心反而越来越重。老人不妨发挥自己的大智慧，多读书看报，多一些自我思考，凡事往好的方向看，做个乐天派老人。
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“唠客密谈”在文末引用了《圣经》帖撒罗尼迦前书里的话说：“论到睡了的人，我们不愿意弟兄们不知道，恐怕你们忧伤，像那些没有指望的人一样。”这句话应该也是马兆骏想说的，因为他总是传递给人快乐和力量，并希望这种传递永无休止。或许，马兆骏就是那些吸毒明星的最好榜样。（景鑫）本报讯“广州繁华，人也美，但是同样美的美食特色却不为人熟知，为了改变这一现状，我们来了！”近日，广州盛士达餐饮管理有限公司、广州味极限餐饮管理有限公司和广州真赏源商贸有限责任公司在广州成功举办了“盛士达乐优谷美食节”的活动，共谈美食商机。
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