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四、不要吃刚从冰箱中取出来的食物。人的胃肠温度一般在36℃左右,而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃,肠胃受到强烈的低温刺激后,容易出现腹泻。所以,从冰箱里取出来的食物应在常温下放一会儿再吃。
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随着年龄的增长,动脉中的弹性纤维由于逐渐氧化而变硬,而动脉硬化是导致老年人心脑血管疾病的一个主要原因,机体内的低密度脂蛋白、胆固醇增加也是导致动脉硬化和心脏病的关键因素。动物实验和临床研究发现,葡萄籽提取物原花青素可以有效地降低胆固醇和低密度脂蛋白水平,预防血栓形成,有助于预防心脑血管疾病的发生。PreussHG等的研究也表明,葡萄籽提取物原花青素与镉、锌共同作用可以降低正常大鼠因增龄所致的收缩压增加。在他们的实验中,对照组大鼠给予基础饲料,实验组大鼠则在基础饲料中加入5mg/kgGr,18mg/kgZn,260mg/kg葡萄籽提取物原花青素。两组动物初始血压均为122mmHg,7个月后,对照组动物收缩压逐渐升至140mmHg,相反,实验组动物则在刚开始的几个月中收缩压降至110~114mmHg,后几个月又升至120mmHg,明显低于对照组。作者认为衰老现象及与衰老有关的慢性病之机理与蛋白质/核酸的糖基化及自由基的增加所引起的组织损伤有关,而随增龄出现的胰岛素抗性,可能是糖基化及自由基形成的基础。在对葡萄籽提取物原花青素与镉、锌改善胰岛素敏感性的研究中,其作用机制也是降低自由基的形成。此外,随年龄增长,动脉中弹性纤维逐渐氧化而变硬,这种变化是产生老年人高血压的主要原因。葡萄籽提取物原花青素可通过提高血管弹性而降低血压。动物实验和临床研究还表明,它可通过降低胆固醇水平,减少血管壁上的胆固醇沉积和抑制血管紧张酶的活性来降低血压。抗肿瘤作用葡萄籽提取物原花青素的抗癌功效国外已有许多研究报道,其中S.SJoshi等的体外研究结果证明,葡萄籽提取物原花青素对某些肿瘤细胞具有细胞毒性。他们在实验中使用了MCF-7人类乳腺瘤细胞,A-427人类肺癌细胞,CRL1739人类胃腺癌细胞和K562慢性骨髓白血病细胞,所用葡萄籽提取物原花青素浓度为25、50mg/L。观察时间点为0~72h,并与正常人类胃粘膜细胞和正常J774A1尿道上皮细胞进行比较,结果发现,25mg/L的葡萄籽提取物原花青素对MCF-7人类乳腺瘤细胞,A-427人类肺癌细胞和CRL1739人类胃腺癌细胞具有细胞毒性。在24、48、72h抑制生长率分别为7%、30%、43%;50mg/L时在相同时间点对MCF-7人类乳腺瘤细胞的抑制率分别为1%、30%和47%,对A-427人类肺癌细胞和CRL1739人类胃腺癌细胞也观察到类似的结果。对K562慢性骨髓白血病细胞则无此作用。同时,葡萄籽提取物原花青素可提高正常人类胃粘膜细胞和正常J774A1尿道上皮细胞的生长和存活能力。M.Bagchi等在烟草与肿瘤关系的研究中,也用葡萄籽提取物原花青素对烟草提取物(STE)诱导的人类口腔角化细胞的氧化抑制及细胞凋亡的保护作用进行了研究。在美国据统计约1/3的肿瘤与烟草有关,口腔癌约占全部肿瘤的3%。他们在实验中采用正常人类口腔角化细胞,研究了烟草提取物对脂质过氧化(LP),细胞色素还原(CCR),DNA片段(DF)和细胞凋亡的影响,并对不同抗氧化剂的保护作用进行了评价。(从人类口腔组织分离培养细胞并用STE(0~300μg/mL)处理24h,用CCR检测超氧化阴离子的生成,用LP和DF检测组织氧化损伤,用流式细胞仪检测程序化细胞死亡)。进而,比较了75μmol/LVC,75μmol/LVE,VC+VE和100μmol/L葡萄籽提取物原花青素对上述损伤的保护作用。当细胞用300μg/mL的STE处理后,可观察到LP和DF增加了3.5~6倍,应用抗氧化剂后,保护率可达34%~69%,用100,200,300μg/mL的STE处理后,观察到程序化细胞死亡分别增加9%、29%、35%,使用抗氧化剂后,保护率增加40%~72%。类似的结果亦可见于LP,CCR和DF实验中。通过比较作者认为,葡萄籽提取物原花青素在所用抗氧化剂中,抗氧化效果最好。
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其实,这种说法根本禁不起推敲。我们知道大多数水果都富含维生素C,如果传言当真,那么所有的水果、果汁都不能和海鲜同食了。因此,“海鲜与杨梅同吃,如同吃砒霜”之说是错误的。
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