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白天嗜睡的人喜欢食用特定种类的饮食、高热量饮食和高脂肪/高胆固醇含量的饮食。他们在饮食中对钾和白开水的摄入量较少，而对总水分和可可碱的摄入量较高。

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每天睡多长时间对身体效果最佳？（供图/华盖）每日最佳睡眠时长一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内组织的12名医学专家，对各年龄段人群的睡眠状况进行了研究，并做出了新的结论。

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钙和磷同作为构成骨骼的重要成分，当血液中的钙磷比值是1~1.5时，可以促进钙的吸收。但当人们过多地摄入含磷食物时，钙磷平衡被打破。此时，磷就会将钙“赶出”人体。然而100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以在一般情况下，只要钙质摄入充分，适量喝些可乐型汽水并不会直接影响骨骼健康。1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响”。

IMF下调世界经济增长预期，上调中国增长预期

查兴文利用这位“朋友”便利，在当地租了辆车并支付7000元的路费，连夜往北逃窜。

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