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三、健脾胃的食物苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。四、滋阴润肺的食物立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，与秋一样，故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。
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局部水肿局部性水肿最常发生在局部炎症时，因炎症的刺激，水分透过毛细血管，在炎症局部就会出现水肿。如感冒时出现的鼻塞症状，就是由于鼻粘膜充血、水肿所致；另外，皮肤及皮下组织发生化脓性炎症时，其周围也会出现水肿。
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