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免责声明：新蓝网生活频道作为信息内容发布平台，页面展示内容的目的在于传播更多信息，不代表新蓝网生活频道网站立场，新蓝网生活频道不承担任何经济和法律责任。秋冬季节，很多人会出现怕冷的情况，但“感觉冷”不一定是真的寒冷，也许只是不良习惯惹的祸。著名医疗网站“希波克拉底邮报”刊文总结出使人怕冷的几个坏习惯。这些坏习惯让你更怕冷1.不爱运动。中医认为“静则阴生，动则阳生”。相关研究也证实，运动时肌肉收缩可产生更多热量，中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍，而高强度运动时身体产生的热量则是安静时的10~20倍。经常锻炼身体，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。2.吸烟。美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登的一项研究发现，吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。尽早戒烟，不仅有助于解决怕冷的问题，更能防止长期吸烟导致的中风、心脏病和癌症风险增加。

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据长沙市中医医院药剂科主任、主任药师邓曼静介绍，燕窝主要有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效，适应于久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血的病人，一般采取煎汤或蒸服方式内服。

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真相：当想用快捷、健康的方式摄取足量的糖分时，果脯是个不错的选择。不过，患有高血糖的人尽量不要吃。

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