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三、白醋洗脸来祛斑使用白醋洗脸的办法来去掉脸上的斑点，白醋的美容法是许多妹子都能用到护肤办法。在用洗面奶洗脸完之后，在温水之中滴入数滴的食醋，用它来洗脸，然后再用清水冲刷一遍就可以了。能够帮助肌肤软化老化的旧角质，还能淡化肌肤的色斑，起到美白祛斑的功效。

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在这个骨感当道的时代，减肥似乎成为很多爱美人士的首要任务。然而，生活中很多人根本不算肥胖，却为了追求“锁骨”、“小蛮腰”、“瘦脸”而盲目减肥。到底肥胖应该如何定义呢？在日常生活中应该如何科学减肥呢？为此，记者采访了广州市第一人民医院临床营养科主任潘丹峰。

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2、腰疼仰卧起坐伤腰，这个问题我们经常说到。仰卧起坐在坐起阶段腹肌向心收缩，而作为拮抗肌群的后背竖脊肌则是离心收缩，所以仰卧起坐本身就会因为刺激到后背而引起腰部酸疼。另外，腹肌生理上负责卷曲躯干的，而很多人在做这个动作的时候，腰背僵硬，直上直下，腹肌没有卷曲，这样不但练不到腹，还会让你腰酸背疼。

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