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少吸有害气体大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。接种疫苗建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要接种。养肺两个最佳时刻一天中，养肺最佳时间是早7点―9点。

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抬高双腿来锻炼坐在椅子上让双腿悬空再穿丝袜，在努力维持平衡的过程中锻炼自己的小腹。如果开始时感觉比较吃力没法穿上袜子，那么可以先练习用手抱住自己的双腿，帮助双腿向上抬。

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保持头部的干净清洁我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。在外边奔波忙碌一天，头发吸收太多粉尘，需要及时清洗，清爽头皮，给头发生长营造一个好的环境，这样头发就不会再跟你“闹脾气”而掉头发很厉害。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期，造成掉头发很厉害的困扰。

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近年来，国内外均有发生急性甲醇中毒的相关报道。美国毒物控制中心在2000年报告2418例甲醇中毒，其中193例为中、重度中毒，12例死亡。挪威在2002年-2004年确诊51例甲醇中毒住院病例，其中9例死亡。2011年12月13日，发生在印度西孟加拉邦的假酒急性甲醇中毒事件中，死亡人数超过130人。2015年6月，发生在印度孟买的假酒中毒事件，又有102人死亡。10余年来，我国广东、山西、湖北、云南等地区，先后发生过饮用假酒导致的急性甲醇中毒事件。

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