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隐形眼镜超过佩戴周期，但很干净，没有破损，可以继续佩戴？不可以继续佩戴。隐形眼镜随着使用时间的增长，镜片的抗菌和抗蛋白沉淀的能力以及镜片的透氧性都在逐渐下降，同时镜片的锁水量会减少，这些改变会容易导致配戴时的异物增强，有可能出现一系列的角膜疾病，例如：角膜炎、角膜新生血管、角膜水肿等。一般建议隐形眼镜在未到使用周期前就更换。

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其次,相比于去健身房而言,骑自行车是项马上能够上手的运动。去健身房你需要走个两三公里才能到达目的地,单是这种距离就会让一些人退缩。而且还可能因为健身课程时间和自己的时间不匹配造成一些困扰,如果中途加入一个健身课程那可能还要面临一个适应问题。而自行车运动就不一样了,它对于每个人来说都是平等的,只要你拥有一台高品质的运动自行车,骑着它出门你就能立马享受到自行车运动带来的乐趣。而对于那些真的没有时间运动健身的人来说,骑着自行车上下班也是个不错的选择。

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羊肉+萝卜更明目。萝卜牛腩是民间的“经典名菜”，很多人只知道它们在味道上相互契合，却不清楚美味背后的健康益处。胡萝卜富含胡萝卜素，可在人体中转化为维生素A，起到明目、保护视力的作用，但它需要油脂的帮助才能更好地被人体吸收，而羊肉很好地扮演了这个角色。寒冷的冬天里，人们更容易缺乏胡萝卜素和维生素A，这个菜特别适合冬天食用。值得提醒的是，针对不同人，烹饪时羊肉和萝卜的比例应有所差别，瘦弱、贫血、怕冷者可适当多吃点羊肉，高血脂、高血压、身体燥热的人最好多吃点萝卜。

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2、坚持运动。人到中年，新陈代谢开始减缓，如果不重视锻炼，患慢性疾病的风险将翻倍增加，因此要坚持运动。

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