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4、可在便前作一次，每次作10分钟左右。每次按摩之前除双手搓热外，还可用热毛巾热敷腹部，使效果更佳。

水利部对四川宜宾高县启动水利抗震救灾调度指挥机制

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5、老年人冬令皮肤瘙痒的发生，主要原因关键在于皮肤干燥受冷，为预防发生，就要注意环境温度变化，自我调摄寒温，住房不要太干燥，可以沐浴，但不宜用肥皂，浴水温度不超过35摄氏度，不能搓擦，可以涂无任何香料、颜色的单纯雪花膏。

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（国际观察）菲律宾参议院开审莎拉弹劾案政坛争斗日趋白热化