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红豆热量低，含有多种维生素和微量元素，特别是铁质和维生素B12.还含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等，具有清热解毒，健脾益胃，利尿消肿、补血的功效;红米的红色是由于在种皮上沉积花青苷而显现的，还含较高的蛋白质及其十六种人体必需氨基酸，富含硒、锌、铁、钙等人体所需的多种矿物质营养，含有维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，还富含烟酸、黄酮、食物纤维等，这些有益成分，可提高机体抗氧化能力，增强免疫力，起到补血养颜的功效，妇女产后食用红米，有利于恢复体力和增加乳汁，故又称红米为“月米”;花生的红衣有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能;红枣富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，增强机体免疫力;红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类，可为机体提供能量，它还含有烟酸和微量元素等可加速血液循环，增加血容量的成分，还含有多种维生素和电解质，可调节内环境的体液平衡，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
取消“15分钟门槛”让旅客出行更方便
孩子不是“流量提款机”
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越剧：当百分之八十观众是九零后
7月28日，“青禾杯”2016全国青少年足球冠军杯赛将在包头市奥林匹克体育中心拉开序幕，届时将有来自全国各省级青训中心的32支球队、576名运动员和教练员参加为期5天的112场比赛。赛事组委会还根据青少年比赛的特点设立了最佳阵容、最佳球员、最佳射手等奖项，以激发选手们的斗志。
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在《留守女人》里，它们被当地人叫作苞谷，每一穗苞谷背后都有一个女人的故事。
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