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为了打消疑虑，让我们先来明确一个事实：耳屎并不脏。它实际上可以“捕获”耳道中的灰尘及污垢，防止它们进一步深入耳道，从而帮助我们保持耳朵的清洁，并起到润滑的作用。出乎大多数人的意料，我们的耳朵有着自我清洁的能力。如果我们放任不管，随着平常进行咀嚼等下颌运动，新产生的耳垢会自然地将旧耳垢“拱出来”。专家发现，这种自我清洁过程只会偶尔“发生故障”，造成耳垢堆积并阻塞耳道。根据统计数据，十分之一的孩子会受“故障”的影响，成年人的概率则为二十分之一，对于老人来说，“故障”几率可能大一些，达到超过三分之一。别图一时痛快可能适得其反自我清洁系统不是百分之百可靠，不过，如果我们用棉签、发卡甚至回形针等任何手头的东西试图“痛快”解决的话，只会造成反效果――将耳垢推往耳朵的更深处，堵住我们的耳道，甚至损害我们的听力系统。不仅如此，指南更新团队的领头人，美国耳鼻喉协会的成员赛斯・施瓦茨警告道：“当人们把棉签或者其他‘异物’塞进耳朵后，其实会对耳道内的皮肤造成伤害，从而放任细菌进入，并造成感染等。”赛斯说道，通常情况下，清洁耳朵的最好方法是在洗澡后擦拭耳朵的外围，因为洗澡的热水能起到让耳朵放松的作用。“人们通常会有这种倾向，认为一定要清洁耳朵，因为耳垢是‘不干净’的象征。这种错误意识导致我们形成了许多实际上对耳朵有害的健康习惯。”所谓“耳烛疗法”最好别尝试值得注意的是，新版指南对于“耳烛疗法”有特别的说明，赛斯对此专门做了解释：对于某些人，千万不要尝试“耳烛疗法”。一些国内外的养生保健机构和美容院常常向顾客推荐“耳烛疗法”，具体操作是把一根空心蜡烛插到人的耳朵里，将另外一端点着。该“疗法”据称能随着蜡烛的燃烧，利用热气产生的负压，将耳道内的耳屎和其他废物“吸进”蜡烛里，这一过程被称为“烟囱效应”。“疗程”结束后，打开剩余的蜡烛，能看到从耳朵里排出的各种东西。不过，批评者指出这些看似是耳朵中废物的东西只是蜡烛的残骸。有些美容院甚至打出了“耳烛疗法”能排毒、治头疼，甚至调节情绪的功效。但专家明确警告称，这种“疗法”不仅起不到任何作用，甚至可能伤害耳道和耳膜。尤其是蜡烛燃烧产热有可能引发烫伤，滴落的蜡油可能堵塞耳道，甚至引起中耳炎及鼓膜穿孔等。听专家的话保护耳朵健康下面汇总了新版指南给出的各种建议，为了耳朵着想，这些事情不要做：1、不要过度清洁你的耳朵。过度清洁可能会刺激耳道、引发感染，甚至增加耳垢严重堵塞的几率。从而导致疼痛、瘙痒、堵胀感等。2、别把棉签、发卡、车钥匙、牙签之类的玩意儿往耳朵里塞，这些都有可能伤害你的耳朵。英语中有句意为小题大做的谚语――“不要将任何小于你胳膊肘的东西放进耳朵。”想必耳科专家会非常赞同这一观点，的确，这些小玩意能造成耳道的划伤、割破，甚至鼓膜穿孔、听小骨错位，最终可能导致听力损失、头晕、耳鸣等耳部受伤的症状。3、不要使用“耳烛”。没有证据表明“耳烛”对消除耳垢的影响有任何作用，相反，燃烧的蜡烛会导致耳道和耳膜的严重损伤。4、不要忽略任何症状。听从建议不用棉签掏耳朵不代表耳垢不再是烦恼，如果你难以摆脱想清理耳朵的冲动，那么最好寻求医生的帮助。5、如果你进行过耳科手术或有鼓膜穿孔，不要尝试或使用耳垢清除剂、软化滴剂。除非你的耳鼻喉科医生明确允许你这么做。6、对于有听障的人士，在使用厂家或耳科专家推荐的助听器时，别忘了定时清理。如果你感到耳朵疼痛、出血、耳鸣或者听力有问题，记住，这些症状可能由耳垢阻塞了耳道引起。这种时候，别想着用棉签解决问题，看医生才是正确的做法。
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3、其他禁忌：避免频繁进出室内外。
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