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而高跟鞋穿多久会出现拇外翻？这取决于个人生活习惯及个体差异，“要做手术的这位患者，几乎每天都穿10小时左右，跟的高度在7公分以上。”网络配图高跟鞋不会带来癌症，不过会带来这些伤害爱穿高跟鞋的人现在大可放心了，高跟鞋和癌症不会挂上钩，不过，高跟鞋还是会带来这些伤害：1、对脚趾的伤害高跟鞋鞋头一般比较尖，局部空间狭窄，很容易让脚趾挤压在一起，使脚趾头处于不自然的形态，长期下来，导致脚趾关节变形甚至发生病变，容易出现嵌甲、甲沟炎、拇外翻、锤状趾、爪形趾等症状；2、对足部的伤害高跟鞋的鞋跟越高，身体的压力就越大。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足；3、对踝关节的伤害穿上高跟鞋后，容易崴脚。且鞋跟越高，受伤程度也就越加严重。为了降低穿高跟鞋带来的伤害，女性在选择高跟鞋时，最好不要选鞋跟太高的，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚带来的压力；4、对膝关节的伤害有研究发现，女性穿高跟鞋时，脚踝难以发挥正常功能，结果由膝盖完成额外的工作，导致膝盖所受的压力增加，会引发关节炎；5、对脊柱的影响高跟鞋容易让人背部压力增大，产生酸痛感；长期穿还会造成骨盆前倾，腰部后仰，从而导致腰肌劳损；腰肌劳损又会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。并不顾忌表达不开心，才算得上真的过得开心。――方慧另外，穿高跟鞋后，站立行走不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

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3、只吃一种食物能减肥？No！只吃一种食物，体重的确会减轻。但是并不是因为这一种食物，而是因为整体上摄取的热量变少了。但是由于营养摄入不均衡，又可能引发健康问题，如皮肤失去弹力、脱发等。而且一旦恢复以往的饮食习惯，体重又会增加。因此，只吃一种食物虽然使体重在短时间内减轻，却会导致营养不良，危害健康，不值得提倡。

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