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20名香港青年分赴中国科学院8家科研院所开展科研实践
食疗应因人、因时、因地“大家重视养生保健,想学食疗养生,这是件好事,但应因人、因时、因地而异。”蓝教授提醒说,个人体质、季节变化、居住环境是进行合理食疗养生的关键。比如,目前进入谷雨节气,雨水增多,气温回升,地处亚热带地区的广州多是“湿热”气候,而非“寒湿”,用莲子、红豆、薏苡仁、扁豆、茯苓这几种药材来煲汤,对脾虚有湿的人是可以起到健脾渗湿的作用的,但对于湿热体质的人群就未必合适了,吃了可能加重“湿热”,更不利于养生保健。因为这些药材清热力不足,中医认为“徒清热则湿不化,徒化湿则热愈炽”,意即要消除湿热,必须多管齐下。另外,如果是将这些药材拿来打粉后直接当配餐食用,适量是可以健脾渗湿的,但对消化不良的人群,长期大量食用,反而可能有碍脾胃的运作,毕竟这些种仁类的食物是不易消化的食品。
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