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3、维生素B12缺乏维生素B12几乎只存在于动物性食品当中，对于素食者而言很难补充到，而维生素B12缺乏又不容易察觉，当症状出现时往往为时已晚，所以素食者尤其要注意维生素B12的补充。

学习笔记丨“把学党史、用党史作为终身必修课”

皮肤毛孔粗大怎么办？方法一：啤酒法收缩毛孔相信细心的网友都会发现，前一晚喝完啤酒，第二天早上醒来毛孔会明显变小了!啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢。取一只干净的小碗，倒入啤酒。啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效。除了直接喝啤酒外，用啤酒敷脸也能达到同样的效果!皮肤毛孔粗大怎么办？方法二：清酒洗脸跟啤酒相比，日本清酒洗脸的效果更明显!日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然的白里透红。将少许日本清酒倒入温水，在卸完妆后，轻拨洗面即可!皮肤毛孔粗大怎么办？方法三：柠檬面膜使用柠檬面膜敷面。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15―20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15―20分钟后取下，洗净脸部，收紧毛孔的作用很明显。另外取柠檬汁和纯净水，按1:3的比例稀释后，直接涂面，15~20分钟后洗净涂上护肤品，可使肌肤变得细致。但值得注意的是，不能直接将未稀释的柠檬汁直接敷脸!皮肤毛孔粗大怎么办？方法四：蛋清涂面很多人都知道鸡蛋内膜就是去黑头的高手，但其实蛋清也是一个美容法宝，它有很好的收敛肌肤的功效!每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，毛孔明显变小了。嫩肤紧致的效果非常显著。

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文创不应是简单的文化贴牌

此外，准备好焙干的橙皮，然后研磨成粉末或者切成细丝状，再放进锅里加入适量的清水煮15分钟。浴缸中注入温水，水温要适度，不可太烫也不宜过凉。泡澡时，在水中加入适量的橙皮汤就可以了。淡淡的橙香味非常怡人，可以缓解压力，泡澡更能调和自由基，有效帮助皮肤保持水润、柔嫩，特别适合在干燥的秋冬季节使用。

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5、肝郁――两颊痘肝郁者多有情绪抑郁，爱生闷气，胸闷气短等问题。经期之前还会伴有胸肋及乳房胀痛，多是由于肝气郁结不疏而致。多作户外运动和保持心期舒畅是治疗肝郁痘的好办法。另外，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。如果经期症状严重，可以在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”或“加味消遥丸”，能够帮助改善经期综和症，预防因肝火和肝气不疏而引发粉刺和痘痘。

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在孵化IP方面，据东方好莱坞联合创始人朴燕妮介绍，现在一些好的影视剧其实都是缺资本的，我们其实是愿意做一些优秀的影视剧，不是做一部，而是做很多部，有很多东西可以参与，产量也会特别高，同时我们擅长的类型片也会自己做，比如青春偶像，都市、时尚类型等方面。

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