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倾诉交流洪军表示，交流会使大脑语言中枢兴奋，血液循环增快，有利于大脑健康；交流障碍易导致忧郁和焦虑。俞敏萱告诉记者，男性一般不懂得倾诉内心苦恼，患抑郁症的可能性比女性大。在中国传统教育里，父母总是用“男子汉不能哭”约束男孩，长此以往，痛苦被压抑、累积，抑郁、焦虑等心理健康问题随之而来。情绪难以自我调试时，不妨找朋友倾诉，释放不良情绪；上班族也应尽量拿出一些时间，举办家庭聚会，或参加一些亲子活动。

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