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在制作生食主义的菜品时，不同的食材有不同的用法。对于水果和蔬菜，专家推荐人们用以制作沙拉，除此之外，部分如甜菜、红豆、牛油果等的蔬菜也可以取代糕点中的黄油或鸡蛋，制作植物奶油蛋糕和其他糕点，避免烹煮食材。肉类和鱼类一般用以制作肉酱，建议使用新鲜未经加工的优质食材，最好当天购买，当天食用，避免食物中毒。为保证营养均衡，每类食材最好一周吃一次，不应大量食用某一种食物。谷类和豆类只要发芽了也是可以生吃的。将少量扁豆，燕麦，玉米或鹰嘴豆密封在装有一半水的玻璃罐底部，几天之后，种子就会发芽，此时即可加入沙拉中食用。制作芳香扑鼻的菜肴时必不可少的就是香料：香草、植物油、醋、干果或天然甜味剂(如糖浆，蜂蜜等)，不同的搭配可以创造出各种各样的香气。
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全球供应链的“中国贡献”，他们这样解读
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不过，中国汽车工业协会副秘书长许艳华说，从长远看，车企还是要通过降低电池成本，让电动车在经济上更具竞争力。
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水果玉米、糯玉米，贪吃血糖会飙升！水果玉米含糖超水果水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃。水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。虽然营养价值高，但同时它也是“高糖”食品，总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的含糖量还要高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高，普通人群不建议常吃，而糖尿病患者最好别吃。
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