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4、揉腹防疾病每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。

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记者：我想对于那些高考落榜者可能难免会有些自卑，担心自己不够聪明，担心永远落在别人后面。

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对于如何防范电信诈骗，天瑞地安还提醒所有员工做到“两勤六不”：勤学习、勤交流、不轻信陌生的电话、不拨打对方留下的号码、不贪财逐利、不惧怕所谓的远程恐吓电话、不泄露个人的任何信息、不向不明的账户汇款转账。当遇到电信诈骗时，一定要和家人、亲属商量，不自作主张。一旦受骗上当后，通过以下两种方法紧急处置，一是通过拨打“110”电话或向附近驻地派出所查询或报案；二是向银行咨询账号是否安全。

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焯菜时间久有的蔬菜切好了还需要用沸水焯烫一下，这样可以去除草酸甚至残留农药，使所有的食材同步成熟。但如果锅里的水太少、火太小，焯菜时间就会增加，造成蔬菜中很多的营养素流失。

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3、由于地下环道路窄、弯多，因此严格遵守交通秩序特别重要，全路段设有多处监控和测速点。

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2.难以抗拒甜食的诱惑过多的甜食不但会让你的腰围猛增，而且还会让你的肌肤变暗沉，皱纹也会增加。这是一种自然的代谢程序：糖进入血液，附着蛋白质形成新的有害的分子，称为晚期糖基化终末化产物(AGEs)。你吃进去的糖越多，AGEs产生的也就越多;这些物质会伤害外周蛋白，如胶原蛋白和弹性蛋白，这些蛋白都是保持肌肤紧致、有弹性的。《英国皮肤病杂志》的一项研究发现，这样的衰老会在35岁左右产生，并且随着年龄增加，衰老速度加快。

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虽然都知道吃方便面不健康，但在百忙之中总有那么几个时刻没空吃饭，以泡面代替充饥。既然如此，那么怎样吃泡面才能最大限度的减少健康隐患呢?首先，在有条件的情况下，尽量将方便面煮着吃。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应。接着尽量不使用方便面的调料包。人体每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克，方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。方便面的营养价值低，因此可以酌情增加一些副食，以补充营养的不足。例如加入富含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。当然，最重要的是不要喝泡面的汤！虽然这是很多人的美味，但方便面汤中的主要成分为食盐、白砂糖、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精等多种食品添加剂，对人体健康没有任何好处。最后，害怕发胖的你还可以在方便面中放入切片的番茄或柠檬，它们都是吸油的高手，放入4分钟再捞出，可以让油脂下降约18.5%。

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