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吃快餐时加点蔬果如果没有时间点菜，也可以选择吃快餐，点餐时应尽量少点油炸食物，不点甜食，用牛奶、豆浆、茶和白水来替代甜饮料，同时自己可以从家里带一些生蔬菜和水果，来配合缺乏蔬菜的快餐。

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▲烟囱卷面包冰淇淋（trdlo）▲马卡龙冰淇淋三明治同样走混搭路线的还有烟囱卷面包冰淇淋和马卡龙冰淇淋三明治。冰淇淋增加了烟囱卷面包的口感，降低了马卡龙的甜度，最重要的是，两种甜品的混搭让拍照更好看了，怎能不收获大批迷妹？当然，如果你觉得马克龙太迷你不够吃的话，还可以试试甜甜圈冰淇淋三明治。

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2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

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绿茶绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。

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吴盘生又犯了愁，自己在罗溪镇，离受理点20公里。民警了解后，主动协调，专门安排车辆送老人到受理点办理，最后通过EMS寄送。

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北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任付国兵说，有些人头痛的时候会感觉脖子也不舒服，那就是颈性头痛，手摸还能感觉到颈部肌肉发紧，这就需要注意脖子的保暖，春季出门也最好戴个围脖，头痛也揉揉脖子的肌肉，一个姿势别坐太久。

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