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如何“奔跑”才健康？平时锻炼提倡慢跑，以每次30~40分钟为宜。如果是以强身健体为目的，就必须配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天，一周不超过3次。如果是为了减肥，那么必须达到一定的运动量方能达到效果，只有每天运动时间超过半小时，身体才开始动用脂肪酸，也就是开始消耗脂肪，这时候可以多跑一会儿，但也不建议超负荷运动。新手可以将运动时间从最初的20分钟，逐渐往上增加，以便让身体有个适应的过程，适应后也不要超量。
短时强降水、龙卷风等强对流天气如何避险？紧急提示！
低速行驶也会被抓拍明天起，浙江高速公路还将启用低速行驶抓拍系统。高速上对于行驶速度的下限也是有规定的，就是正常情况下，行驶速度不得低于60公里/小时，低于这个速度的，也是违反限速规定的行为。
在上海，探索“从0到1”的前沿创新
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广东持续做好当前降雨及西江洪水防御
昨天，一条关于链家的公益举措刷爆了朋友圈。
德国计划打造国有战略天然气应急储备
机顶盒算是一个很不起眼的小电器，但它却成为了网友关注的热点。网上有帖子称，电器关掉开关处于待机状态也很耗电，而耗电最多的竟然是机顶盒。机顶盒是家里的“偷电贼”！这是真的吗？
国台办：截至6月30日，“小三通”已运送旅客超2700万人次
正在熟睡中的闫满库被一阵急促的敲门声惊醒，他赶紧披衣起床，打开门，袁盼来一脸焦急地说：“满库，快点！
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浙江杭州迎来高温天虾半小时被“晒熟”
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此次活动旨在呼吁所有的市民尊重环卫工人和停车收费员的劳动，不乱丢垃圾，保持环境清洁，减少环卫工人们的工作量，以及体谅停车收费员们的忙碌奔波。让城市变得更加整洁、更加文明。
直播海报：国新办就“勇担时代重任，做新型工业化事业的建设者和追梦人”举行中外记者见面会