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构建新型能源体系的“高原样板”

五、补充水分，防止干燥“秋燥”也是秋天很容易出现的问题，人体也容易因为缺水而导致疲乏。因而，每天补充足够（2升左右）的水分是十分必需的。

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九、下午时段的精神萎靡与昼夜节律有关每天下午2~4点之间，大多数人会进入精力低潮期。这是因为昼夜节律在起床后8个小时会进入低谷状态，这就造成了嗜睡和工作效率下降，因为身体要准备休息了。一些专家倡导人们打盹半个小时来振奋精神。

学习笔记丨“把学党史、用党史作为终身必修课”