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天然食物更健康天然食物中包含若干种成分，很多有益的成分是目前科学所无法揭示和阐述的。我们都说蔬菜和水果有益健康，很多人可能会因此认为，蔬果之所以对健康有益，得益于其包含了大量的维生素和矿物质，是这两大营养素发挥的积极作用。这种说法片面不科学。健康并不依赖于单个营养素，食物之所以营养，是其中上百种成分的综合表现，整体的效用加乘，往往超过单一成分作用的总合。这个绝对不是我们现在吃单一的维生素就可以得到的效果。我们需要完整的营养，而且尽量从天然，少经加工的食物中获取。

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