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秋吃豆腐最滋补中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰之功。民间素有“金秋豆腐似人参“之说。《随息居饮食谱》认为：“豆腐清热，润燥，生津，解毒，补中，宽肠，降浊。”《本草纲目》认为：”豆腐能清热散血。”《食鉴本草》有：“豆腐能宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满。”豆腐性寒，味甘、咸，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰等功效。适用于目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、心烦不寐、口干鼻燥、潮热盗汗、五心烦热、神疲乏力、健忘多梦、面部色斑、皮肤瘙痒、色斑痤疮、乳汁不足、小便短赤、大便秘结等症。对支气管炎、咽喉炎、上呼吸道感染、营养不良、记忆减退、高血压、高脂血症、高血糖、血管硬化、冠心病、肥胖症、产后乳汁不足、骨质疏松症、更年期综合征、痤疮、焦虑症、失眠症、黄褐斑、多囊卵巢综合征、前列腺增生症等有效果。
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【提醒】车主朋友一定要留意自己车辆年检的时间，一般年检的时间为在该年检的当月任何一天。
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原《调整规定》没有对调整年限作出规定，导致有的国家级自然保护区刚刚批准即申请调整，有的保护区连续多次进行调整。
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其实断食疗法虽然可以适当的刺激胃肠道，但是时间不宜太长。与其刻意“断食”，不如仔细的将我们一周的饮食调整好，使身体更加轻松，精力充沛。早晨由于时间过于匆忙，我们无暇顾及早餐，可以选择燕麦面包牛奶等燕麦含有丰富的膳食纤维、可溶性的燕麦纤维，有降血脂的作用，特别是裸燕麦中含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有皂甙，可以抑制胆固醇升高，对降血脂有效；它热量低，既利于减肥又适合糖尿病、高血压病人对食疗的需要。到了中午不是吃快餐就是吃食堂。我们可以把时间花在晚餐上。如果中午吃过肉类晚餐可以改成适量的鱼类，鱼肉中含有丰富的钙、磷，有助于骨骼和大脑的发育。鱼肉中还含有多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇作用，尤其是海鱼中含有较高的二十二碳六烯酸（DHA），对人的大脑发育十分重要。有些鱼类是制造胰岛素的原料。适量增加蔬菜、水果的食用量，尤其是深绿色蔬菜。蔬菜和水果中蛋白质、脂肪的含量甚低。但是蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和微量元素以及食物纤维，是人类维生素C和胡萝卜素的最主要来源，是平衡饮食中不可缺少的组成成分。这样可以使我们的饮食更加合理，也不用特意去“断食”。
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