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那么，如何知道自己是不是超重？记者了解到，国际上通常采用BMI指数(身体质量指数)来衡量一个人的体重是否正常，BMI指数=体重(kg)÷身高(m)的平方。成人的BMI数值处于18.5~24.9属于正常；BMI值在25~28之间，则是过重，超过28即是肥胖。

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夜间加班的人上午补觉不宜过长夜里工作时，如若头昏脑胀，提不起精神，注意力难以集中，为了提神，是可以饮用咖啡或茶的，但量不宜大，咖啡一杯即可。而且应该安排在上半夜，否则，会影响加班后次日的睡眠。对市售的声称有改善疲劳功能的保健品，也是可以服用的，但却不宜养成习惯。且须选择正规厂家生产的合格产品。另外，如果吃粥，则建议在粥中加入适量百合、莲子、枸杞，也有助于解困和减轻疲劳。

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马赛克疫苗的思路是怎么来的？马赛克疫苗又称镶嵌疫苗，是在2009年泰国进行的艾滋病疫苗RV144大型临床试验之后，成为各国研究人员首选的艾滋病疫苗核心研究。当时泰国的大型研究表明，RV144只能降低31%的HIV感染率，但是已经是最有效的疫苗。

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