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延长保质期有个“三字经”冷：块状食物切成小块放标明“贮存条件为室温、保质期为1个月”的食品，放到冷藏室可能3个月都不会坏。这就是因为温度降低延长了保质期。另外，有些需要冷藏的食物，如冷藏肉制品，最好提前切成小块，吃一块拿一块，否则拿出来的食物温度反复变化，很易变质。不过，范志红提醒，如芒果、香蕉等热带水果在冰箱中反而会受冷害而提前变质。同样，茶叶、咖啡等放入冰箱，若密封不严，冰箱中的味道与潮气很易入侵食品，轻则影响口感，重则发霉。
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孟庆贵介绍，直立行走是人类进化以后的必需的姿态，但不是唯一的状态。直立时，脊柱担负起了全身60%以上的重量；此部位是身体的一个薄弱环节，容易使脊柱、大脑、心脏等发生疾病。不少生理学家都认为，冠心病、高血压、脊椎病、关节炎、内脏下垂等疾病都与直立有关。而爬行是人类一种原始本能的运动方式，因为人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么，爬行健身到底能给人们带来什么益处呢?孟庆贵解释说，在中医的典籍中，古代名医大家对爬行的作用都有很深刻的认识，华佗的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作。从中医的经络理论来讲，爬行可以使气贯全身，让气在各个器官中和经穴中流动，从而起到健身的功效。我国传统武学理论中，都有模仿动物爬行的动作，就是这个原因。从现代医学上来讲，主要因为这个动作是全身性协调动作，能使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼，同时也能强化全身的肌肉、韧带、骨骼等组织部位。目前，爬行主要分为跪爬（或叫手膝爬)和手足爬两种姿势。前者是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法，其特点是头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽；后者是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法，其特点是头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。孟庆贵较为认可的是后一种，因其锻炼性更强。
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扁鹊自愧不如的两个人到底是谁？现在来给您揭晓最终的答案：扁鹊当时名满天下，而他的两位兄长籍籍无名。但扁鹊认为他们家兄弟三人，大哥和二哥的医术都高于他。因为他大哥在疾病还没露出苗头的时候就把潜在威胁消除了，病人并未察觉反而认为没啥效果；二哥在疾病刚露出轻微征兆和苗头时把病因解决掉，所以感念恩情的人也很有限；扁鹊之所以名满天下，是因为病人是在病情发展严重时才进行治疗，病人看到了眼前治好的各种痛苦症状，所以认为扁鹊的医术非常高超。
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