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跌倒了应如何自救呢？跌倒后一定要冷静分清环境：是室内还是室外，坡道还是平地。判断一下自己是否能够自行起立，如果能够站起来，那么要抓紧可以支撑身体的物品帮助站立，站立后要休息，不要马上行动。告诉身边的人，或是亲友，让他们知道，并且有必要去医院做相关的检查，还要做跌倒评估，防止再次发生跌倒。如果站不起来，可以大声地求助，电话报警，不要轻易地挪动。

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吃黄瓜把天气渐热，吃黄瓜很解暑。黄瓜性寒凉，水分也特足，爽快又清热。很多人不吃把黄瓜把，嫌弃它口感涩，没水分，其实黄瓜中含有较多的苦味素，尤其是尾部，能降火、开胃，吃的时候可千万别把它扔掉了。另外，黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制脂肪的吸收，想瘦身的人可以适当多吃些。

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