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受权发布丨中共中央国务院关于2025年度国家科学技术奖励的决定

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面对炎热的夏季我们该怎样防暑？如何在夏日做好养生？养生网小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健！睡觉之后不要开风扇和空调人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。由于气温升高，一些人认为自己身体素质很强，开始用凉水冲澡，但在夏季，人体的表皮血管扩张、毛孔张开，很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入，不利于养生和身体健康。如果一味贪凉，用凉水冲澡或长期使用电扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，将“风、寒、湿”闭于体内，极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生和加重。

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口干咽痛石斛煎水石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

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2.揉眼大意不讲究非必要的揉或擦眼睛都是自找麻烦。有时候眼睛痒，你想揉，但最好还是先闭眼只揉眼睛的外面，揉得太厉害也会弄破眼睛中的小血管。另外，我们的眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织，能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果你的手部不卫生，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌就很容易沾到眼睛上了。

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谈恋爱是件令人开心的事，两个人可以一起吃饭、一起出去玩，不知不觉也一起变胖了，俗称“幸福肥”。美国国家生物技术信息中心最新研究证明，“幸福肥”确有其事。研究指出，伴侣关系中，两人越满意自己的另一半、越爱彼此，就更容易一起变胖。研究人员招募了169对夫妻进行调查，在长达4年的时间里，每年为他们量2次体重，并了解他们的感情状况。调查结果发现，婚姻关系维持很好的伴侣，彼此体重都有上升；相反，体重没太大变化，甚至变轻的夫妻，不是分居就是正在办离婚。幸福的情侣通常无需吸引新的对象，对自我的要求不会像单身时那么严苛。女生不再在意自己的小肚腩，男生也渐渐生出了啤酒肚。经常在一起吃饭，女方还会习惯性和男方吃得一样多，摄入多余热量，致使长胖。

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